几款适合宝宝吃的辅食水果

几款适合宝宝吃的辅食水果自从有了孩子后，投入的精力太大了，大部分时间都花在孩子身上了！每天最多的事就是想着做什么食物给他吃，更营养健康！有时候费了半天功夫，精心做的美食反而一口都不吃，真是的有点可气！后来忙的时候，就做个简单方便的，没想到还挺爱吃的！今天为大家推荐几款比较简单而又营养的宝宝辅食及水果！1.蓝莓煎饼蓝莓中含有大量的花青素，具有抗氧化、提高宝宝视力，促进视觉发育、美容养颜、提高记忆等作用，还可以预防一些心脏病、延缓脑神经衰老、以及癌症等慢性疾病！早上做好煎饼后，在上面放几颗蓝莓点缀，让宝宝更有食欲！2.蒸板栗南瓜南瓜所含的钴和铁元素有补血的作用，维生素C、维生素E等，可抗氧化，滋润皮肤。促进儿童成长发育：富含丰富的钙、铁、锌等多种微量元素，可以促进儿童骨骼和视觉发育！把南瓜洗干净，整个放锅里蒸15分钟左右就熟了，吃起来和板栗一个味道，皮很薄也可以吃，粉粉的，糯甜！很适合宝宝辅食！3.冰糖蒸富硒梨富硒梨是在专家指导下运用独特先进配方，生产出符合国家保健果品要求的绿色果品富硒梨。宝宝喉咙不舒服，可以食用富硒梨，缓解症状！将富硒梨榨成梨汁，或加胖大海、冬瓜子、冰糖少许，煮饮，对体质火旺、喉炎干涩者，具有滋润喉头的功效，或是冰糖蒸富硒梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。4.小米红枣粥小米粥富含锌，能促进食欲，增强免疫力，促进生长发育，特别是小孩子需要补锌！小米能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃和呕吐的功效。小米含有蛋白质、钙、胡萝卜素和维生素B。红枣含维生素c，二者互补，红枣加小米一起熬制1个小时，是具有较高营养价值的滋补粥品！5.土司夹牛油果牛油果中的叶酸含量很高，十分适合小孩子和孕妇食用，可促进婴幼儿的智力发育，预防先天性的智力障碍出现！早上上班太匆忙，来不及做早餐，来一片土司夹牛油果，方便又营养!

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