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【消息】如何瘦手臂瘦手臂最快的方法4组居家瘦手臂运动甩掉蝴蝶袖

发布时间:2021-01-06 15:08:49 阅读: 来源:毛球厂家

瘦手臂动作一

1、挺直站立,双腿打开与肩部同宽,双手臂往上伸直;

2、抬高到最高位置的时候,双膝慢慢的往下蹲,不要蹲的太下,只要微微蹲就行,重复动作10次左右;

瘦手臂动作二

1、将你的手臂停在高五的位置,然后用你的右手慢慢触摸肩后;

2、一边触摸,一边持续的往上抬,重复动作10次之后,再换左手摸肩。

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