儿童也会高血压？家长们需注意了

儿童也会高血压？家长们需注意了

一提起高血压，大家都只会想到这是成人病，其实，高血压并不是成年人的专利。很多孩子也会患上高血压，家长应该引起重视，防患于未然。

首先，要定期检测血压，密切注意血压的动态变化。

第二，做到合理的营养和饮食。

一方面要保证儿童青少年正常发育的营养需要，还要注意儿童的营养不要过剩，避免儿童肥胖或超重肥胖的直接后果是增加小儿心血管系统的负荷，引起血压升高。

另一方面由于肥胖活动不方便，不爱活动，使热能消耗减少，脂肪增多，这就为发生冠心病、糖尿病等疾病埋下隐患。

家族膳食应注意少吃盐、酱油、酱类等，不要吃得太咸，科学的说法就是低钠。要注意饮食要有足够的蛋白质但不要太油太腻，具体地说要多吃瘦肉、鱼、植物油等，少吃肥肉和动物油。含大量黄油、白糖及巧克力的食品应该控制食用。多吃蔬菜和水果，对预防高血压极为有利。

第三，家庭的和睦气氛，对儿童高血压的预防也是很重要的。

要重视孩子的教育，鼓励进取，避免给孩子太大的压力。孩子的习惯一方面受社会的影响，另一方面受家庭的影响，因此家长要注意改掉一些不良的生活习惯，养成良好的生活方式，此外，要鼓励孩子养成爱好运动的良好习惯，多做一些力所能及的家务劳动。

五谷小铺提醒您，重视健康从现在开始。

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