儿童也会高血压?家长们需注意了
发布时间:2022-06-23 13:27:53
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儿童也会高血压?家长们需注意了
一提起高血压,大家都只会想到这是成人病,其实,高血压并不是成年人的专利。很多孩子也会患上高血压,家长应该引起重视,防患于未然。
首先,要定期检测血压,密切注意血压的动态变化。
第二,做到合理的营养和饮食。
一方面要保证儿童青少年正常发育的营养需要,还要注意儿童的营养不要过剩,避免儿童肥胖或超重肥胖的直接后果是增加小儿心血管系统的负荷,引起血压升高。
另一方面由于肥胖活动不方便,不爱活动,使热能消耗减少,脂肪增多,这就为发生冠心病、糖尿病等疾病埋下隐患。
家族膳食应注意少吃盐、酱油、酱类等,不要吃得太咸,科学的说法就是低钠。要注意饮食要有足够的蛋白质但不要太油太腻,具体地说要多吃瘦肉、鱼、植物油等,少吃肥肉和动物油。含大量黄油、白糖及巧克力的食品应该控制食用。多吃蔬菜和水果,对预防高血压极为有利。
第三,家庭的和睦气氛,对儿童高血压的预防也是很重要的。
要重视孩子的教育,鼓励进取,避免给孩子太大的压力。孩子的习惯一方面受社会的影响,另一方面受家庭的影响,因此家长要注意改掉一些不良的生活习惯,养成良好的生活方式,此外,要鼓励孩子养成爱好运动的良好习惯,多做一些力所能及的家务劳动。
五谷小铺提醒您,重视健康从现在开始。
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