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【消息】中医健康减肥法气色不变肥肉拜拜

发布时间:2021-01-03 00:09:07 阅读: 来源:毛球厂家

瘦身减肥不仅仅只是要一个苗条的身材就可以了,更重要的是健康减肥。下面告诉大家几个健康中医减肥法,让大家在减肥时候达到瘦身的效果时还能保住健康。

一、拔罐

拔罐减肥能够疏导局部的经络,调节血液的循环,加快促进新陈代谢。在拔罐的时候牵扯部分的肌肤、神经、肌肉、血管和皮下哥哥腺体,帮助快速排除体内的废物与毒素。

虽然拔罐对导致身上留有深色淤痕,但是可以等待时间消退,比慢慢减肥要有效果。这种中医减肥方法比较适合产后肥胖需要塑形的人。切记患有贫血、心脏病等人不宜用这个减肥方法。

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二、针灸

针灸是利用银针来刺激穴位调整经络,来调节人体的神经系统,能够控制食欲和内分泌,让身体机能的新陈代谢加快,产生更多热量促进脂肪的消耗。

针灸不仅仅能够健康减肥,还能起到美肤的作用,让肌肤变得紧致,这让不少担心减肥后导致肌肤松弛长皱纹放心许多。而且对于腰腹部减肥效果最佳。但是针灸始终是插着肉的,针灸的同时会造成一定的微痛感,比较适合20岁到50岁想要塑身减肥的人。(温馨提示:必须要到正规的医院针灸才行哦!江湖术士不可信。)

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三、刮痧

刮痧能够促进局部的血液循环,提高组织体温升高来排毒通络,能够活血化瘀,加速代谢消耗脂肪。切记刮痧最好用玉石片和水牛角片。

只是刮痧造成的疼痛感超级强烈,反复刮还有可能对皮肤造成一定的伤害。这种方法比较适合身体健康的人群,而且只适用于局部塑形的人,还可以用在瘦脸方面。低血糖和疲劳过度的人不适合。

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四、按摩

按摩是帮助皮下脂肪做运动,让脂肪变得更加柔软,帮助燃烧消耗。同时针对身体各部位穴位按摩推拿,能够增进血液循环,加速新陈代谢,加速消耗脂肪。

按摩减肥特别适用于腰腹部和手臂等不易锻炼的地方,按摩瘦身效果相比减肥只能算是辅助方法。很适合缺乏运动导致脂肪堆积的肥胖人群。应该合理配合运动、饮食才能起到效果。

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